En el Club de las Mujeres Muertas (1)
Femicidios y Feminicidios:
Dos Modos de nombrar un Horrror Tolerado

Como todos los 25 de noviembre, celebramos el día internacional por la No Violencia contra las Mujeres y, a diferencia de otros años que escribo sobre las generalidades de este tema, este año quiero detenerme en su costado más oscuro, aquel instala una tragedia irreparable:
La violencia no se detuvo, fue por todo, y la muerte finalmente se hizo mujer....
Lamentablemente entonces nos resta exigir que no hay más violencia por cuestiones de género, pues los feminicidios son predecibles y prevenibles.

Sin embargo, aún hoy naturalizamos el tema, al punto que el pasado 10 de noviembre, María de la Paz López, consultora de la ONU afirmó que aún no existen estadísticas públicas regulares de maltratos y asesinatos de mujeres en Iberoamérica por falta de voluntad política, lo que imposibilita una mejor comprensión y abordaje de este crimen: "Las únicas cifras que hay en Iberoamérica sobre feminicidios son una reconstrucción que se hace por la vía periodística. Y es una verdadera vergüenza que a estas alturas no podamos todavía contabilizar esos cuerpos de mujeres maltratadas" .

La posibilidad de hablar sobre este tema, darle su justa dimensión, no es más nuestro pequeño aporte a romper el silencio, que es el mayor cómplice para seguir sumando víctimas , al tan nefasto club de las mujeres muertas.

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(1)"El club de las Mujeres Muertas" es el corto rodado por Victor Manuel – un retrato de la violencia de género - elaborado para la campaña "Hay Motivo" organizada por cineastas españoles ante las elecciones generales del 2004.P
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La hipocresía de los Tolerantes
Quien esté libre de sembrar violencias,
que arroje la primera piedra.

El 16 de noviembre se celebra el Día Internacional para la Tolerancia, entendiendo por Tolerancia el respeto que se tiene a las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias. Es la actitud que una persona tiene respecto a aquello que es diferente de sus valores, la capacidad de escuchar y aceptar a los demás, comprendiendo el valor de las distintas formas de entender la vida.

Teniendo esto en cuenta ¿podría subsistir un tolerante autentico en esta Argentina maniquea, dividida entre leales y enemigos, honestos y corruptos, con "ricos y famosos" que se declaran "incuestionables" y movimientos populares, que utilizan métodos considerados ilegítimos?

¿Será posible respetar valores cuando la ambigüedad de nuestras pasiones nos permite - sin culpa alguna-que los “gorilas” se conviertan en peronistas, los democráticos pidan a gritos represión y los racistas se emocionen con la aparición de Obama?

En la teoría, todo se puede tolerar; en la práctica, se hace díficil tolerar la respiración del otro: tolerantes e intolerantes no parecen ser tan diferentes...
Todos hacen su aporte a la violencia nuestra de cada día.

Violencia, de la que elijo hablar, pues nos hermana a todos y todas
y es uno de los mayores males de la salud pública.

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A l e x i t i m i a

La Era del Hielo, versión emocional

Los encontramos en la familia, entre los amigos, en el trabajo, en las universidades y porqué no en una manifestación, en una cancha de futbol o en una discoteca. Seguramente los conoces, y quizá hasta tengas la desgracia de convivir con uno de ellos, o de tener algún
tipo de intimidad. Se los describe como insensibles, racionales, inexpresivos, fríos,
duros, calculadores, impasibles, imperturbable, impávidos, indiferentes, apáticos,
tímidos, herméticos o ermitaños.
La posibilidad de entenderlos, en tu caso, es un intento más por explicarte
de qué fibra están hechos...

Es que mientras ellos parecen imperturbables frente al mundo,
vos te angustias rogándoles que se conmuevan.

Pero lejos de todo esfuerzo... ¿No te preguntaste si pueden o no conmoverse,

y si lo hacen, saben como demostrártelo?

Quien te dice que, lo que a ellos les pasa, probablemente se llame alexitimia,

un trastorno común al 8% de los varones y el 1,8 % de las mujeres,

así cómo también al 30 % de las personas con problemas psicológicos.
Y si es así, más allá de conocer el término técnico, se abre una posibilidad
de pedir ayuda profesional y enseñarles lo que no han aprendido.

Algo tan básico como sentir y animarse a compartirlo.

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Increíble pero Real

Autolesionarse para evitar el dolor

"Me hacía arañazos en los brazos con las llaves. Y sentía el dolor que había estado dentro pero no había sabido cómo comunicar. El dolor físico reemplazaba al dolor emocional. Me aliviaba. Debería haber gritado, simplemente, pero sentía que no merecía ser escuchada"
Carolyn Smith, autora de Cutting it Out

Hay quienes cortan con cuchillo navajas, vidrios, u objetos filosos. También quienes se queman, se golpean la cabeza, se dan puñetazos, se muerden la lengua hasta sangrar, se arrancan el pelo , se amputan las orejas o los genitales.
No importan tanto la forma del daño, si dejar una marca, que dure por lo menos una hora. Se le llama de muchas maneras: autoviolencia, autolesión, auto-daño, parasuicidio, cortarse delicadamente, auto-abuso, flagelación, automutilación. Se estima que el 4 por ciento de la población general se autolesiona de manera intencional y existe evidencia de que esa conducta es cada vez más frecuente, escribió el equipo en la revista BMC Psychiatry.

Varones, mujeres, niños, jóvenes, adultos, ricos, pobres, heterosexuales,
homosexuales, con-estudios, sin-estudios, cultos, ignorantes, inteligentes,
se autolesionan para dar fin a un caos emocional interno.

El dolor físico ayuda a estas personas a lidiar, bloquear y externalizar sentimientos y emociones que, por algún motivo en particular, no pueden controlar.

Autolesionarse, es un escape, una manera de aliviar el
sentimiento de insensibilidad y una expresión del dolor.

Si bien su predominio es difícil de determinar con exactitud, se ha estimado que aproximadamente 960,000 a 2 millones de individuos en los Estados Unidos se autolesionan. Un cálculo de todos los afectados por esta conducta (familia, amigos, otras relaciones importantes, cuidados médicos, etc.) doblaría o triplicaría esas cifras, como mínimo. La autolesión es claramente un fenómeno extendido con una importancia de gran alcance y fundamental importancia en niños y adolescentes.

No importa cuanto conozcas del tema, o que prejuicios tengas al respecto, te aseguro que vale la pena saber de que nos habla "el dolor que alivia el dolor"

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El Miedo a Crecer
El Maravilloso Mundo de Peter Pan

Madurar no es una cuestión de edad. Quizá tengan 30, 40, 50 y por qué no más...
Sin embargo se resisten a madurar y a tomar compromisos.

En 1983, el psicólogo norteamericano Dan Kiley denominó como "Síndrome de Peter Pan" al conjunto de rasgos que tiene aquella persona que no sabe o no puede renunciar a ser hijo para empezar a ser padre. El hombre/niño que se resiste a crecer, incapaz de cuidar y proteger a nadie, ni de intercambiar roles igualitariamente en el contexto de una pareja.

Pero los peter's pan´s no están solos...
Siempre encuentran una Wendy dispuesta a acompañarlos.

Fue el mismo Kiley quien un año más tarde describió el "Síndrome de Wendy" que representa un modelo de la mujer que, a falta de controlar su propia vida, hace esfuerzos por controlar la de su pareja a través de un papel maternal

Si conoces a alguno de estos personajes...
Te doy la Bienvenida al País de Nunca Jamás

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Tratame Bien

El difícil arte de entender la depresión.

Desde hace algún tiempo tengo la sensación que, "no por mucho hablar de depresión", logramos dimensionar el sufrimiento de quienes la padecen. Y esto no sólo nos pasa al común de los mortales...
¡Cuánto tuvo que pasar para "La Depresión" fuese considerada con la seriedad que merece!La OMS reconoce el impacto de este trastorno, estimando que para el año 2020 la depresión será la segunda causa de morbilidad, sólo superada por las enfermedades cardiovasculares. Esta valoración de la OMS impulsó la iniciativa del DED (Día Europeo de la Depresión), promovido desde el año 2004 por la Asociación Europea de Depresión, una asociación internacional constituida en Bruselas, con representantes de entidades de varios países europeos.

Sin embargo, en este complicado contexto,
hay un mensaje muy importante que quiero transmitirles

La depresión tiene solución, y con el esfuerzo de todos, puede superarse.

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Trastornos de la Alimentación

En busca del cuerpo perfecto.

Laura dejó de comer, no volverá a hacerlo hasta pesar 40 kilos.
Julián va dos veces por día al gimnasio, pero esto no alcanza y deberá tomar anabólicos. Lucía no puede con la culpa de haberse comido 15 alfajores,
en cuanto esté sola correrá a vomitarlos.
Damián no come los fines de semana, así puede beber todo el alcohol que quiera
y no subirá de peso.
Daniela cenará salchichas con puré, desde hace cuatro años es lo único que come.
Susana teme un nuevo coma diabético, sin embargo si se inyectase insulina
podría subir de peso.
Elena ya pasó toda la mañana buscando alimentos naturales.
Por suerte ya se aseguró que almorzar.
Julio no se explica porqué se levanta de madrugada y come todo lo que encuentra.
Marisa ya probó todas las cremas posibles para reducir sus caderas,
pero no hay caso... sólo resta el quirófano.

Ninguno de ellos se conocen, sin embargo ocultan un mismo secreto:
la preocupación excesiva por la imagen corporal:
Un secreto, lamentablemente compartido por muchos otros y otras,
que puede llevarlos a la muerte.

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La Imagen Corporal
¿Qué ves cuando te ves?

¿Realmente estoy más gorda? Mi cara es horrible. Parezco una larva. Mi nariz es enorme.
Mi boca es tan chiquita. Mis dedos son espantosos. Cada vez estoy más flaco.
Soy tan petiso. Si tuviera otro cuerpo...
¡Quién alguna vez, frente a un espejo, no dijo algo así!
En una cultura como la nuestra, "Su Majestad, la Imagen", se nos impone, incluso más allá de nuestra voluntad: carteles, revistas, televisión, cine, diarios y publicidades fijan un parámetro de belleza asociado al éxito y la felicidad.
Y, dado que el común de los mortales difícilmente calificaremos frente a estándares tan altos, vale preguntarnos…
¿Qué veo cuando me veo?
¿Cuánto sabes de "la imagen corporal"?
Ante todo, mucho más que lo que te devuelve un espejo...

Con ustedes...La Imagen Corporal

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En la Era del Alcohol
Mucho más que hablar de una Adicción.

Si bien es sabida la gravedad del abuso del alcohol y el alcoholismo, tanto por su incidencia en el plano personal, así como también en el entorno familiar y social, tengo la sensación que aún no se dimensiona lo suficiente el drama que día a día viven millones de personas, afectadas directa o indirectamente por el tema. Por esto, creo necesario, aprovechar que el tema esté hoy en plena discusión mediática, para que juntos reflexionemos al respecto. Les propongo entonces comenzar, con una frase que, creo es una excelente introducción, para marcar el alcance del tema:

"Cada vez que doy una conferencia sobre alcoholismo, se me hace más fácil hablar de alcohol que de alcoholismo, porque cuando uno quiere hablar de alcoholismo resulta que nadie es alcohólico".....
Dr. Carlos Lizárraga Prof. Psiquiatría UNMSM-Perú

Empecemos entonces, por conocer los efectos del Alcohol

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Te quiero mUcHo , PoQuiTo Y nAdA
Conociendo Trastorno Bipolar
Si bien algunos suelen presentarlo como "el mal de los genios", ya que lo sufrieron figuras de la talla de Van Gogh , Edgar Allan Poe, Miguel Angel, Virginia Wolf entre otros; nunca debemos olvidar el padecimiento de quien convive con esta enfermedad, en especial por la frustración experimentada cuando las cosas no son como esperaban.

¡Y Que Difícil Se Les Hace lograr lo que desean!
¡Más aún cuando la falta de control
y la irracionalidad lo caracterizan!

¿Pero qué es el Trastorno Bipolar?

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El Milagro del "Yo Creo"

Un Camino de la Creencia a la Creación.

La palabra crea mundos, no tengo dudas al respecto.
¿O alguien se atrevería a decirme que Macondo no existe, que nunca se perdió
un unicornio azul, o qué "el quijote" no es una referencia de los valores del hombre?

En tiempos donde parece moda, que alguien diga que está depresivo, ¿no vale la pena preguntarle sino estará triste, aburrido, desmotivado, angustiado, temeroso, abatido,
decaído, desanimado, melancólico, o nostálgico entre tantas muchas otras cosas?.
Fíjense cuantos mundos se posibilitaron antes de asociarlo a una enfermedad.

En guaraní, ñe'é significa palabra, y también significa alma.
No lo creo casual . Tampoco, que con sólo decir "yo creo", nombremos al mismo tiempo,
dos milagros para cambiar nuestra historia.

La Creación de la Realidad
En este instante, mientras me lees, estás creando tu vida en todos los niveles.

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Aunque de esto no se hable...
El suicidio es la tercera causa de muerte en adolescentes.

El suicidio es la tercera causa de muerte entre los chicos y chicas de entre 11 a 18 años en EEUU, y estas cifras son similares en el resto de países, como también lo es el hecho de que sean más niños que niñas los que lo hacen.

En Argentina, el suicidio es la tercera causa de muerte de chicos y chicas entre 5 y los 24 años de edad, superando las muertes por agresiones en más de un 40%.
El problema es más grave cuando consideramos que la morbilidad por intento de suicidio supera ampliamente estos porcentajes .

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Si soy así, que voy a hacer

¿Se puede cambiar la personalidad ?

-"Pobrecito, mi hijo no tiene personalidad " -,

-" Mi suegra tiene un carácter podrido, no hay nada que hacer”

- “Él es así, es su personalidad, no va a cambiar nunca"–

¿Quién no pronunció, o al menos escuchó, alguna de estas frases?

Lamentablemente, usamos en lo cotidiano palabras como “personalidad, carácter, temperamento ”, como una “verdad revelada”, para juzgarnos o juzgar a los otros, sin permitirnos ninguna reflexión al respecto. Es que “ese tipo de saberes”, lejos de ayudarnos, nos impiden generarnos nuevas preguntas frente a lo que queremos cambiar.

Dar lugar al “no se” es el gran motor del aprendizaje,

y el aprendizaje es, justamente, la capacidad de poder hacer algo diferente,

de transformar la realidad que nos condiciona.

Vale entonces que revisemos y, quizá reformulemos, nuestras creencias acerca de la personalidad.

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Emergencia Sanitaria

No se trata precisamente de la Gripe A

Los argentinos tenemos una loca obsesión por los números, nos pasamos el día recitando cifras, que pocas veces comprendemos:
Desde el recordado dólar paralelo, pasando por el riesgo país, los afectados por cólera, las víctimas por la inseguridad; hasta los recientes contagios por dengue y muertos por la gripe A.
Sin embargo, esa rara compulsión a angustiarnos por datos descontextualizados y sin parámetro alguno de referencia, parece ser funcional, a que sea tan sencillo mentirnos, aun diciéndonos parte de la verdad.

Sea por su falta o por su reiteración en exceso, las estadísticas nos vuelven indiferentes, preocupados por cuestiones superfluas, y alejados de algo tan sencillo e importante como es "evitar lo evitable".

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No te me acerques!!!!!!!!!!!!!

Algo peor que la gripe A

No hay dudas que las medidas preventivas respecto a gripe “A” cambiaron nuestros hábitos. Basta entrar a un ambiente cerrado, y algo empieza a incomodarnos.

¿Saludo o no saludo? ,

parece ser el nuevo dilema existencial.

¿Me acerco o no me acerco? ,

es el nuevo desafío en las relaciones personales.

Sin embargo, esta escena, que hoy protagoniza la mayoría de la sociedad, es moneda corriente en la vida de muchas personas para quienes, estar cerca del otro, se convierte en una situación insoportable.

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Dejar de fumar:
El factor clave para evitar,
la primera causa de muerte evitable en España.

La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) , se encuentra en el puesto número 12, entre las enfermedades más discapacitantes, y los expertos estiman que en el año 2012, pase a ocupar el quinto lugar.
Pese a que en la Argentina se estima que alrededor de 3 millones de personas la sufren, más del 75 % de los afectados ignoran que la padecen y aunque existe un modo muy sencillo para detectarla a tiempo y evitar sus consecuencia; sólo se advierte el problema cuando la enfermedad está muy avanzada.

Conociendo la Enfermedad

La EPOC es una enfermedad muy silenciosa, con síntomas que suelen pasar inadvertidos, hasta que finalmente se vuelven crónicos.
Se caracteriza por una limitación respiratoria (Obstructiva), que no es totalmente reversible. Esta limitación ,es causada debido dos enfermedades principales: bronquitis crónica y enfisema.

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El "doctor está quemado"
Y ahora... ¿quién podrá defendernos?

Si bien hay muchos factores que deshumanizan la relación médico- paciente, quiero destacar uno, poco conocido por los pacientes, que afecta directamente la salud del médico: El Burnout o Síndrome del "Quemado"Uno de los daños laborales de carácter psicosocial más importantes en nuestros días.

¿Qué es el Burnout?

Una definición clásica, es la de Maslach, quien lo describe como un síndrome psicológico de agotamiento emocional, despersonalización y reducida realización personal que puede ocurrir en individuos normales que trabajan con personas en diferentes tareas asistenciales.

Si nos detenemos aquí, parece que se trata de una cuestión personal, sin embargo, cuando la OMS define al "Síndrome de Burnout", lo hace como "Staff Burnout", pues indica que no debe encuadrarse el problema como un aspecto de una persona individual; sino de todo un equipo.

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Argentina y las Mentiras Electorales

Síndrome de Indefensión Aprendida

No casualmente, en plena Campaña electoral, la semana pasada sentí la necesidad de escribir sobre los Mentirosos por Naturaleza... Aquellos que no pueden frenar el impulso de deformar la realidad.

Y me resultó díficil enentender la fuerza que toman estos personajes, sin preguntarme por su contracara:quienes le creen pese a toda evidencia de engaño...

¿Por qué, una y otra vez , caemos en sus redes?

No faltan estudios sociológicos y políticos que aborden muy bien el tema, pero desde nuestra mirada -focalizada en el ámbito de la salud- quiero contarles la reacción de aquellas personas que fueron sistemáticamente sometidas a violencia, tanto física, psíquica como emocional.Con revisar lo últimos cincuenta años de historia, entenderán, el por qué de este ejemplo.

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Mentirosos por Naturaleza
Hacé memoria, seguro conoces algunos ...

Quédense tranquilos, no voy a hablarles de la Dirigencia Política, aunque es seguro que encontraríamos allí muchos ejemplos para describir a estos personajes: varones y mujeres que tienen un impulso irrefrenable por deformar la realidad.

Con ustedes los mitómanos.

La mitomanía no es una enfermedad en sí misma, pero ese impulso incontrolable que los lleva permanentemente a mentir, corresponde a un conjunto de síntomas que pueden presentarse en diversas enfermedades psíquicas, particularmente en trastornos de personalidad.

En general, todo mitómano pasa primero una fase de omnipotencia, en que dice muchas mentiras y piensa que todos le van a creer; posteriormente, llega una etapa de deterioro o caída del narcisismo mentiroso en que se presentan constantes contradicciones y ya nadie le creé; habla de su vida y no le hacen caso, no lo toman en cuenta para cosas importantes, no le dan responsabilidades, lo corren del trabajo y, en la familia, ya no puede hablar de ciertas cosas, le restringen el acceso a objetos o información. Se va cercando o acorralando, hasta que se relaciona con gente con grados de madurez y evolución muy bajos, inmiscuyéndose en situaciones de riesgo.

¿Por qué nos miente el mitómano?

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Tolerar la Frustración

Una Posibilidad de Prevenir las Adicciones

Desde el momento en que decidí incluir “mi sentir” en un texto, aprendí la fuerza que tienen las palabras cuando se proponen trasmitir una emoción.

Una fuerza que, paradójicamente, muchas veces surge de la vulnerabilidad que me implica conectarme con el dolor... Toda una experiencia

Justo a mí, que como dice una canción de mi épcoca:

"me tocó crecer viendo a mi alrededor paranoia al dolor”.

Sin embargo, cada día intento conectarme con él.

Redefiniendo lo que implica convivir - no simplemente entender - la tolerancia a la frustración:

Un aprendizaje que puede salvarnos de las Adicciones propias y las de la gente que queremos.

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